Известно, что от состояния полости рта зависит здоровье всего организма. Именно поэтому особую актуальность имеет профилактика стоматологических заболеваний. Здоровые зубы – залог здоровья.
Здоровье полости рта играет важную роль в сохранении здоровья всего организма.
Первичная профилактика стоматологических заболеваний основывается на сочетанном использовании следующих правил:
- Ешьте вместо сладостей больше сырых фруктов, орехов, семян.
- Тщательно разжевывайте твердые сырые овощи, например, морковь и сельдерей.
- Вместо нектаров или шипучих напитков с высоким содержанием сахара пейте несладкие напитки, натуральные соки и частично обезжиренное молоко.
- Употребляйте в пищу молоко, сыр и зеленые овощи, содержащие кальций, который укрепляет твердые ткани зубов.
- Используйте фторсодержащие зубные пасты, укрепляющие зубную эмаль.
- Чистите зубы два раза в день, соблюдайте правильную технику чистки зубов, хотя бы один раз в день пользуйтесь зубной нитью, применяйте зубочистки.
- Ополаскивайте рот водой или зубным эликсиром после каждого приема пищи.
- Посещайте стоматолога два раза в год.
- Ведите здоровый образ жизни